Ce facem dacă avem ochi uscați?

ochi uscati

Fenomenul de ochi uscați apare dintr-o lipsă cronică de lubrifianți ai ochiului și este, în general, mai comună în rândul femeilor, din cauza fluctuațiilor hormonale. Semnele de ochi uscați constau într-o vedere neclară, sensibilitate la lumină, iritarea ochilor din cauza vântului, ochi obosiți la finalul zilei, dificultăți în purtarea de lentile, senzație de mâncărime, lăcrimare în exces sau ochi roșii.

De ce avem ochi uscați?

Ochii uscați pot avea diferite cauze, luate individual sau la pachet:

1. Citit mult. Dacă citești foarte mult, mai ales după ora la care ar trebui să dormi, fii sigur că vei suferi și tu de această afecțiune a ochilor!;

2. Folosirea în exces a telefonului, a computerului și a altor aparaturi conexe. Indiferent de intensitatea luminii pe care o setezi pe telefon sau computer, folosirea lor în exces, pe perioade lungi și fără pauze, pot dăuna grav sănătății ochilor;

3. Spațiu uscat. Și mediul poate afecta sănătatea ochilor, de aceea este important să te asiguri că lucrezi, dormi, trăiești în spații aerisite și cu o umiditate corectă;

4. Lentilele de contact. Utilizarea lentilelor de contact pe o perioadă lungă de timp sau, mai rău, faptul de a nu le scoate la timp de pe pupilă duce inevitabil la uscarea ochilor;

5. Operațiile Lasik. Cei care au trecut deja printr-o operație cu laser știu foarte bine că acum ochii lor se usucă mai ușor și mai repede;

6. Medicamente. Dacă ești sub un anumit tratament medicamentos, cum ar fi anticoncepționale, pastile anti-alergice sau diuretice, există posibilitatea ca ochii tăi să fie mult mai uscați ca înainte;

7. Alimentație incorectă. O alimentație fără acizii grași esențiali și fără ingredientele specifice unui stil de viață sănătos poate contribui la uscarea excesivă a ochilor;

8. Afecțiuni medicale. Oamenii care suferă de diabet sau de artrită sunt mai predispuși la ochi uscați decât ceilalți oameni;

9. Deficiențe în producerea de lacrimi artificiale.

 

Ce facem pentru a scăpa de ochi uscați?

1. Medic! Vorbește cu medicul tău și asigură-te că medicamentele pe care le iei nu îți afectează și umiditatea ochilor;

2. Nutriție! Mănâncă sănătos, trei mese pe zi, plus două gustări. Axează-te pe mai multe cereale, mai puțin zahăr și mai puține alimente procesate;

3. Apă! Bea multă apă și evită alcoolul în exces;

4. Evită iritarea ochilor prin frecare sau expunere la un mediu poluant;

5. Poartă lentile de contact doar atât cât trebuie și asigură-te că sunt bine lubrifiate;

6. Folosește în fiecare zi lacrimi artificiale și picături de ochi care asigură nivelul optim de umiditate din ochi;

7. Clipește mai des, mai ales dacă petreci multe ore în fața calculatorului!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.