Cum îți îngrijești ochii pe timp de iarnă?

Iarna este anotimpul în care trebuie să ne îngrijim cu mai multă precauție, nu doar tenul sau corpul, ci și ochii. Și asta pentru că ochii sunt expuși la tot felul de factori agresivi, cum ar fi vântul puternic, razele ultraviolete sau umiditatea scăzută.

O problemă des întâlnită a ochilor pe timp de iarnă este uscarea lor excesivă, lucru care poate duce foarte ușor la o vedere încețoșată și la afecțiuni ale corneei. Totodată, ochii au de suferit și din cauza expunerii lor pe o perioadă mai mare de timp la razele ultraviolete reflectate de zăpadă, fapt ce poate duce la cheratită, inflamația corneei, sau la cataractă.

Ce putem face pentru a ne proteja ochii pe perioada friguroasă a iernii?

1. Prevenirea uscării ochilor prin folosirea corectă a picăturilor de ochi recomandate de medicul oftalmolog, prin utilizarea unui umidificator de aer când aerul din casă este unul prea uscat și prin aerisirea constantă a încăperilor;

2. Ochelarii de soare trebuie purtați pe toată perioada anului, nu doar în sezonul cald. Ei trebuie aleși cu grijă, la sfatul medicului, și trebuie să aibă lentile polarizate și protecție UV 100%. Dacă practicați sporturi de iarnă, ochelarii de soare devin un accesoriu obligatoriu pentru sănătatea ochilor;

3. Alimentația corectă și consumul optim de apă contribuie și ele la menținerea unor ochi sănătoși pe toată perioada friguroasă de iarnă. Peștele este un aliment extrem de recomandat în dietele de iarnă;

4. Munca în fața unui calculator este mai dificilă pe perioada iernii, motiv pentru care este recomandat ca timpul petrecut în fața calculatorului să fie unul mai scurt și cu precădere folosit mai cu atenție pentru sănătatea ochilor.

Foto: cvilleeyecare.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.