Cum să ai ochi sănătoși pe timp de vară

Chiar dacă ploile își fac bine de cap, în anotimpul cald, radiațiile sunt de trei ori mai puternice decât în anotimpul rece. Ochii noștri sunt mai expuși la factori care provoacă afecțiuni oculare atât pe termen scurt, cât și, din păcate, pe termen lung și foarte grave.

De ce se întâmplă acest lucru? Din mai multe motive:

  • Ne expunem ochii la radiațiile ultraviolete pe o perioadă îndelungată, fără să purtăm ochelari de soare și, mai ales, fără să îi purtăm pe cei adecvați;
  • Lipsa de hidratare a organismului;
  • Lipsa de hidratare a ochilor;
  • Canicula și transpirația;
  • Praful și poluarea;
  • Alimentația incorectă.

 

Ce afecțiuni pot apărea din cauza acestora? Arsuri corneene, arsuri retiniene, blefarite, conjunctivite, leziuni degenerative, cataractă, cancer.

Ca să nu ajungi să suferi din cauza lor, poți face câteva lucruri simple care te vor ajuta să îți păstrezi ochii sănătoși pe timpul verii:

  1. Ochelari de soare corecți. Poartă întotdeauna ochelari de soare și asigură-te că ai o pereche corectă de ochelari de soare care să nu îți provoace mai mult rău! Cum știi dacă e corectă? Am scris despre asta aici!;
  2. Înotul într-un bazin public fără ochelari de protecție poate cauza afecțiuni ale ochilor, așa că asigură-te că porți ochelari de protecție și că apa din bazin este, totuși, una curată;
  3. Machiajul pe timpul verii este recomandat să fie în cantitate mai mică, pentru a evita amestecarea lui cu transpirația;
  4. Hidratarea ochilor. Folosește picături de ochi pentru a-ți menține ochi hidratați și pentru a-i curăța permanent de bacterii;
  5. Hidratarea corpului. Bea minimum 2 l de apă pe zi la temperatura corpului;
  6. Alimentație sănătoasă, bogată în fructe și legume;
  7. Evită zonele și perioadele cu soare puternic;
  8. Evită zonele cu mult praf și poluare;
  9. Vino la un consult oftalmologic și află de la specialiști care e situația ochilor tăi, ce ochelari de soare ți se potrivesc și ce alte produse pentru ochi sunt cele mai bune pentru tine!

 

Foto: sheknows.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.