Când ești tânăr, ultimul lucru la care te gândești e sănătatea ta! Ești deja sănătos, în putere și ți se pare că tot viitorul tău va fi așa. Și chiar dacă nu va fi, cel puțin, zici că trăiești la maxim clipa prezentului!
Și totuși… peste doar câțiva ani observi că nu mai ai aceeași vedere ca înainte, că nu mai ai același tonus, că începi să regreți că nu ai avut destul de multă grijă de sănătatea ta. Desigur, când ochii tăi ajung într-un punct critic, vii într-un final la noi și noi rezolvăm, ca de fiecare dată, problema. Însă, de ce să ajungi până acolo? De ce să nu ai grijă din timp de ochii tăi, folosind câteva metode simple și eficente, care nu îți răpesc prea mult timp?
Iată sugestiile noastre, pentru a preveni cazurile de urgență a ochilor tăi:
1. Petrece mai puțin timp cu ochii în laptop sau în smartphone! Știm, este dificil, uneori chiar imposibil, dar tot ce te sfătuim este să reduci cu câte 5-10 minute zilnic timpul pe care îl petreci astfel. Ca să nu mai spunem de lăsatul telefonului și a laptopului departe de pat, înainte de culcare!;
2. Folosește lacrimi artificiale! Statul cu orele în fața unui calculator sau în cazul concentrării ochilor foarte mult și foarte intens duce la uscarea ochilor și iritarea lor. Ca să nu mai vorbim de statul în spații cu mult fum de țigară și multă lume, cum sunt barurile sau cluburile. Ajută-ți ochii săvadă mai bine, folosind de câteva ori pe zi lacrimi artificiale!;
3. Fă pauze! Trebuie să iubești pauzele, nu-i așa? Atunci, de ce uiți să le faci? Pur și simplu, îndrăznește să îți ridici ochii din când în când, să te ridici de pe scaun și să te bucuri de 5-10 minute de pauză binemeritată. Am auzit că sunt și aplicații care îți închid automat ecranul după un anumit timp, obligându-te astfel chiar să iei o pauză. Încearcă-le!;
4. Dormi! Ochii odihniți sunt ochii sănătoși, așa că ajută-i să vadă bine, oferindu-le cât mai mult somn! Știm că nu poți rata nici o petrecere cu prietenii, știm că trebuie să înveți pentru facultate, știm că trebuie să muncești pentru job, dar știm și că trebuie să ai grijă de tine și de ochii tăi!;
5. În cazul fetelor, sfatul nostru este să nu mergeți la culcare niciodată fără a vă demachia! Pentru că tot acel machiaj intră în ochi și acționează puternic în cel mai negativ mod cu putință. Și frumusețea dispare atât de repede, dacă nu ai grijă de ea…
6. Mergi la un control oftalmologic preventiv! Pur și simplu, fă-ți puțin timp pentru tine și verifică dacă ochii tăi sunt pe drumul cel bun sau nu. Luna asta avem o reducere specială pentru studenți, așa că îți reomandăm să profiți la maxim de ea!
Hai, că nu e chiar așa de greu să ai grijă de ochii tăi, nu-i așa? Cu ce începi?
Foto: kingworldnews.com